Điều gì làm nên chiếc máy chạy bộ tốt nhất thị trường

Môn thể thao chạy bộ mang đến nhiều lợi ích cho thẩm mỹ và sức khỏe, lại dễ dàng thực hiện nên được nhiều người ưa chuộng.

Máy chạy bộ là một công cụ hiện đại tuyệt vời ra đời nhằm đáp ứng cho nhu cầu này của những người yêu thể thao. Tuy nhiên, để đánh giá và sở hữu một chiếc máy chạy bộ tốt nhất thì không phải ai cũng làm được. Nắm bắt được tâm lý ấy, chúng tôi sẽ giúp bạn gợi mở câu trả lời với một số tiêu chí đánh giá máy chạy bộ được đưa ra dưới đây.

Chất liệu của máy

Máy chạy bộ cao cấp MOFIT MHT 2421M

Điều đầu tiên phải đề cập đến đó chính là chất liệu làm nên thiết bị. Một chiếc máy chạy bộ tốt cần phải được làm nên từ những vật liệu tốt, bền, chắc chắn và an toàn cho sức khỏe người dùng khi tiếp xúc. Yếu tố này ảnh hưởng trực tiếp đến người sử dụng, nếu bạn sử dụng một thiết bị không đảm bảo thì bên cạnh việc nhanh chóng phải chi trả cho việc sửa chữa, bạn còn dễ gặp phải những tai nạn đáng tiếc trong quá trình tập luyện dẫn đến những chấn thương không nên có.

Một chiếc máy chạy bộ tốt nhất cần phải được làm từ các loại hợp kim cao cấp, nhựa và cao su an toàn, các vi mạch và đường điện đảm bảo,...

Động cơ và hiệu suất hoạt động

Máy chạy bộ cao cấp MOFIT MHT 1809AD

Một chiếc máy chạy bộ tốt nhất định phải có động cơ hiện đại, phù hợp song song cùng công suất hoạt động hợp lý. Thông thường, động cơ chính là bộ phận dễ gặp hỏng hóc nhất và đồng thời cũng quyết định chủ yếu chất lượng của máy nên người mua phải ưu tiên xem xét hàng đầu.

Động cơ tốt là loại động cơ khi hoạt động rất êm ái, tốc độ vừa phải, dễ dàng điều chỉnh với từng lứa tuổi và có thể hoạt động trong thời gian dài. Khi chọn máy, khách hàng nên xem xét thông tin và các thông số về động cơ của máy.

Thiết kế máy chạy bộ

Máy chạy bộ cao cấp MOFIT MHT 1430M

Nghệ thuật là một phần không thể thiếu trong cuộc sống nên yếu tố thiết kế của máy chạy bộ cũng nên được lưu ý. Chiếc máy chạy bộ tốt sẽ có thiết kế gọn gàng, không cồng kềnh, không tốn diện tích với mọi bộ phận đều được nghiên cứu và tích hợp thật hợp lý để việc tập luyện diễn ra thật dễ dàng mà không vướng víu, mất mỹ quan.

Quy tụ đầy đủ những yếu tố của máy chạy bộ tốt nhất, những thiết bị được cung cấp và phân phối tại website http://mofit.com.vn/may-chay-bo-bang-dien chắc chắn sẽ làm hài lòng mọi khách hàng đến với chúng tôi.

Máy Chạy Bộ Cao Cấp MOFIT MCT-800+1

Máy Chạy Bộ Cao Cấp MOFIT MCT-800+1

1. Thông số kỹ thuật Máy Chạy Bộ Cao Cấp MOFIT MCT-800+1

- Motor AC 4.0HP

- Màn hình LCD Dox-Matrix trung tâm hiển thị: thời gian, quãng đường, tốc độ, nhịp tim, calorie, độ dốc. .

- Tốc độ: 0.8-22km/h. Độ nghiêng: 0-15% (16 levels)

- 06 chương trình tập mặc định trên máy theo tiêu chuẩn quốc tế.

- Trọng lượng người dùng tối đa: 180kg.

- Diện tích băng tải : 3050mm x 550mm

- Diện tích đặt máy: 2075mm x 920mm x 1375mm

- N.W/G.W:  160kg/ 168kg

2. Tại sao nên mua sản phẩm của Thể Thao MOFIT?

- Không đơn thuần chỉ là bán hàng, MOFIT vừa sản xuất, vừa phân phối sản phẩm trên toàn quốc nên chi phí khi sản phẩm đến với khách hàng là thấp nhất và đảm bảo chất lượng tốt nhất!

- Sản phẩm chính hãng mang thương hiệu MOFIT – Thương hiệu có uy tín trên thị trường, được đăng ký nhãn hiệu Sở hữu trí tuệ.

- Chế độ hậu mãi, bảo hành bảo trì tốt nhất:

+ Đổi trả hàng trong vòng 7 ngày

+ Sửa chữa và thay thế Motor/bảng mạch miễn phí trong thời gian bảo hành.

- Giao hàng nhanh chóng, đúng hẹn; đảm bảo hình thức thanh toán tiện lợi cho khách hàng nhất mà vẫn an toàn và có độ bảo mật cao.

- Mua hàng Online vô cùng thuận tiện với mức giá tốt nhất, đảm bảo sự chuẩn xác tuyệt đối về mẫu mã sản phẩm, hạn chế rủi ro đến mức tối đa.

Với những cam kết trên, chắc chắn quý khách hàng sẽ cảm thấy hài lòng và thoải mái nhất khi đến với công ty chúng tôi!

Máy chạy bộ bằng điện mua ở đâu tốt nhất?

Chạy bộ là một môn thể thao được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Bởi thế cho nên thiết bị máy chạy bộ cũng được nhiều người quan tâm và lựa chọn sử dụng.

Máy chạy bộ bằng điện mua ở đâu tốt nhất?

 

Khi có nhu cầu mua máy chạy bộ, điều mà khách hàng đặc biệt quan tâm là mua máy chạy bộ bằng điện ở đâu tốt nhất cả về chất lượng và giá thành? MOFIT  là một trong những hãng máy chạy bộ được ưa chuộng nhất trên thị trường hiện nay - Địa chỉ mua sắm tin cậy cho mọi khách hàng.

Máy chạy bộ cao cấp MOFIT MCT 298 AC

Cung cấp nhiều phương thức mua hàng

Trong thời đại công nghệ thông tin phát triển như hiện nay, khách hàng có thể mua hàng dưới nhiều hình thức khác nhau. Bên cạnh việc trực tiếp đến tận các cửa hàng và đại lý thì người mua hàng hoàn toàn có thể ngồi tại nhà mua sắm. Chỉ với vài thao tác trên mạng internet, khách hàng đã có thể nắm bắt thông tin và đặt mua máy chạy bộ là được giao hàng đến tận nhà. Nắm bắt được điều này, bên cạnh việc phân phối máy chạy bộ tại hệ thống đại lý trên toàn quốc, MOFIT cung cấp website chuyên nghiệp (www.mofit.vn) để phục vụ nhu cầu mua sắm trực tuyến của khách hàng.

Máy chạy bộ điện MOFIT MHT 53-AD

Cung cấp máy chạy bộ điện chất lượng

Đây là yếu tố quan trọng nhất để làm nên một đơn vị bán máy chạy bộ tốt nhất. Mofit liên tục cho ra đời các dòng máy chạy bộ điện đa năng đáp ứng nhiều nhu cầu khác nhau của khách hàng: máy chạy bộ cho gia đình, máy chạy bộ cao cấp, máy chạy bộ chuyên nghiệp cho phòng tập… Sản phẩm máy chạy bộ điện đa năng giá rẻ của Mofit luôn đảm bảo được chất lượng, hỗ trợ tập luyện tốt và tuổi thọ cao khi cung cấp tới người tiêu dùng.

Hơn nữa, mỗi dòng máy của MOFIT có thiết kế đặc trưng, phù hợp cho mục đích sử dụng, nhằm mang lại lợi ích cao nhất cho người dùng. Chính sự hoàn thiện ở chất lượng, hợp lý ở giá thành đã làm nên sức hút lớn cho thương hiệu MOFIT đối với người dùng.

Máy chạy bộ cao cấp MOFIT MHT 1430M

Dịch vụ bán hàng tận tình, chu đáo

Với phương châm khách hàng là thượng đế, Mofit cung cấp các dịch vụ tốt nhất đến với khách hàng. Trên website chính thức của công ty, mọi sản phẩm đều được đăng tải thông tin cụ thể nhất để người mua có thể nắm bắt và chọn lựa. Bên cạnh đó, dịch vụ tư vấn, giao hàng, bảo hành của đơn vị cũng rất tin cậy, bảo đảm quyền lợi cho khách mua hàng.

Với những ưu điểm trên, website http://mofit.com.vn/may-chay-bo-bang-dien là đơn vị cung cấp máy chạy bộ bằng điện trực tuyến tốt nhất mà khách hàng nhất định nên ghé qua để được phục vụ tận tình với những sản phẩm đạt chuẩn về chất lượng và mẫu mã. Chắc chắn, bạn sẽ thực sự hài lòng với những gì Mofit mang lại.

Máy chạy bộ cao cấp MOFIT MCT 600+1

Máy Chạy Bộ Cao Cấp MOFIT MCT-600+1

Máy chạy bộ cao cấp MOFIT MCT-600+1

1. Thông số kỹ thuật Máy chạy bộ cao cấp MOFIT MCT-600+1

- Motor AC 4.0HP

- Màn hình LCD 7inch trung tâm hiển thị: thời gian, quãng đường, tốc độ, nhịp tim, calorie, độ dốc. .

- Tốc độ: 1.8-22km/h. Độ nghiêng: 0-15%( 16 levels)

- 07 chương trình tập mặc định trên máy theo tiêu chuẩn quốc tế.

- Trọng lượng người dùng tối đa: 180kg.

- Độ dày bàn chạy: 30mm; Độ dày băng tải: 2,5mm.

- Diện tích băng tải : 3050mm x 550mm

- Diện tích đặt máy: 2075mm x 920mm x 1375mm

- N.W/G.W:  160kg/ 168kg

2. Tại sao nên mua sản phẩm của Thể Thao MOFIT?

- Không đơn thuần chỉ là bán hàng, MOFIT vừa sản xuất, vừa phân phối sản phẩm trên toàn quốc nên chi phí khi sản phẩm đến với khách hàng là thấp nhất và đảm bảo chất lượng tốt nhất!

- Sản phẩm chính hãng mang thương hiệu MOFIT – Thương hiệu có uy tín trên thị trường, được đăng ký nhãn hiệu Sở hữu trí tuệ.

- Chế độ hậu mãi, bảo hành bảo trì tốt nhất:

+ Đổi trả hàng trong vòng 7 ngày

+ Sửa chữa và thay thế Motor/bảng mạch miễn phí trong thời gian bảo hành.

- Giao hàng nhanh chóng, đúng hẹn; đảm bảo hình thức thanh toán tiện lợi cho khách hàng nhất mà vẫn an toàn và có độ bảo mật cao.

- Mua hàng Online vô cùng thuận tiện với mức giá tốt nhất, đảm bảo sự chuẩn xác tuyệt đối về mẫu mã sản phẩm, hạn chế rủi ro đến mức tối đa.

Với những cam kết trên, chắc chắn quý khách hàng sẽ cảm thấy hài lòng và thoải mái nhất khi đến với công ty chúng tôi!

Máy chạy bộ cao cấp MOFIT MCT-580

MCT-580 là một trong những dòng máy chạy bộ phòng tập mới ra mắt của MOFIT với mức giá cạnh tranh. Máy chạy bộ cao cấp MOFIT MCT-580 hứa hẹn sẽ mang đến cho người sử dụng nhiều trải nghiệm thú vị.

 

 

Máy chạy bộ cao cấp MOFIT MCT-580

1. Thông số kỹ thuật Máy chạy bộ điện cao cấp MCT-580

 - Motor AC 3.0 HP

- Màn hình LED 7’ hiển thị các thông số: thời gian, quãng đường, tốc độ, nhịp tim, calorie, chương trình.

- Bảng điều khiển tích hợp quạt mát, các phím bấm nhanh tốc độ và độ nghiêng, khuếch đại âm thanh, cổng Mp3 và khe cắm USB.

- Chế độ test máy tự động.

- Tốc độ: 1-20km/h.

- Độ nghiêng: 1.0-15%.

- Số núm giảm shock: 12.

- Trọng lượng người dùng tối đa: 150kg. Độ dày băng tải: 2.5mm.

- Diện tích băng tải :580*1600mm.

- Diện tích đặt máy: 2200mm x 840mm x 1550 mm.

- N.W/G.W:  120kg/155kg

2. Tại sao nên mua sản phẩm của Thể thao MOFIT?

- Không đơn thuần chỉ là bán hàng, MOFIT vừa sản xuất, vừa phân phối sản phẩm trên toàn quốc nên chi phí khi sản phẩm đến với khách hàng là thấp nhất và đảm bảo chất lượng tốt nhất!

- Sản phẩm chính hãng mang thương hiệu MOFIT – Thương hiệu độc quyền và có uy tín tại Việt Nam, được đăng ký nhãn hiệu Sở hữu trí tuệ.

- Chế độ hậu mãi, bảo hành bảo trì tốt nhất.

- Giao hàng nhanh chóng, đúng hẹn; đảm bảo hình thức thanh toán tiện lợi cho khách hàng nhất mà vẫn an toàn và có độ bảo mật cao.

- Mua hàng Online vô cùng thuận tiện với mức giá tốt nhất, đảm bảo sự chuẩn xác tuyệt đối về mẫu mã sản phẩm, hạn chế rủi ro đến mức tối đa.

Với những cam kết trên, chắc chắn quý khách hàng sẽ cảm thấy hài lòng và thoải mái nhất khi đến với công ty chúng tôi!

Bật mí 5 điều tuyệt vời khi tập gym

Tập Gym giúp cho phái mạnh có được cơ bụng 6 múi săn chắc và phái yếu sở hữu thân hình hoàn hảo, nóng bỏng với vòng eo thon gọn, vòng 1 và vòng 3 quyến rũ. 5 tác dụng tuyệt vời của việc tập Gym

Khi luyện tập thể hình, các bài tập cơ vai, cơ lưng, cơ bụng, chân... có tác dụng tăng cường sức mạnh, độ dẻo dai và khả năng chịu đựng của các cơ.

Tập gym để có cơ bụng 6 múi săn chắc

 

 

Tập Gym giúp phái mạnh có thể hình 6 múi nam tính

 

Đối với cánh mày râu việc sở hữu cơ bụng 6 múi săn chắc là điểm đặc biệt thu hút phái nữ. Do đó, để đạt được body như vậy thì luyện tập gym là cách tốt nhất giúp tăng cơ bắp hiệu quả, đặc biệt phát huy tối đa tác dụng đối với cánh mày râu.

Khi tập thể hình với các bài tập về cơ vai, cơ lưng, cơ bụng, cơ chân kết hợp với chế độ dinh dưỡng giàu protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất sẽ giúp cơ thể phát triễn những mô cơ mới khỏe hơn đồng thời loại bỏ các mô cơ yếu từ đó tạo nên thân hình vạm vỡ, săn chắc.

 

 

 

Tập gym giúp giảm mỡ bụng cho nữ

 

 

 

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến việc tích mỡ bụng ở chị em phần lớn là do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, lười vận động hoặc do chế độ dinh dưỡng không đúng cách. Các nghiên cứu cho thấy việc tích mỡ sẽ càng nhiều hơn khi tuổi càng cao hơn, đặc biệt là đối với nhân viên văn phòng ngồi nhiều càng dễ tích mỡ

Các bài tập gym dành cho nữ như bài tập bụng dưới, bài tập bụng trên, bài tập liên sườn, plank là những bài tập có tác dụng rất tốt đối với chị em, nó được xem là biện pháp vô cùng hiệu quả làm giảm mỡ bụng đem lại vòng eo thon gọn với chiếc bụng phẳng, quyến rũ.

 

 

 

Tập gym chống lão hóa và cải thiện sức khỏe

 

 

 

Luyện tập thể dục nói chung hay tập gym nói riêng đều có tác dụng làm tăng quá trình trao đổi chất giúp chống lão hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch, phòng bệnh tai biến mạch máu não hay nhồi máu cơ tim. Bên cạnh đó nó còn phòng tránh được các bệnh loãng xương, béo phì, ung thư. Chính vì vậy, tập gym thường xuyên sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng cho công việc, học tập.

 

 

 

Tập gym cho tinh thần sảng khoái

 

 

 

Trong quá trình vận động luyện tập các chất trong não như dopamine, epinephrine sẽ được giải phóng điều này khiến cho bạn cảm thấy sảng khoái, tích cực và thoải mái hơn. Hơn nữa, việc tập gym giúp mọi người xóa tan đi những áp lực, mệt mỏi, căng thẳng trong công việc giúp bạn lấy lại được cân bằng trong cuộc sống duy trì lối sống tích cực và lạc quan hơn.

 

 

 

Tập gym tăng cân

 

 

 

Không những vậy, tập gym còn có tác dụng với những bạn muốn tăng cân và có cơ thể khỏe khoắn hơn, bởi gym nó rất đa dạng về loại hình tập và được chia ra từng đối tượng, từng mục đích khác nhau. Do đó, nó hoàn toàn phù hợp với bất cứ ai. Đối với những bạn sở hữu một thân hình ít da thịt và khá gầy thì môn thể thao này sẽ giúp bạn tăng cân và khỏe khoắn hơn. Còn với người đã có thể trạng cân đối thì tập gym lại có tác dụng giúp cơ thể phát triển đều đặn và đẹp hơn, hỗ trợ bạn duy trì vóc dáng này.

 

 

 

(Tổng hợp)

 

Máy chạy bộ chính hãng - điều gì làm lên đẳng cấp

Nếu bạn yêu thích việc chạy bộ thì máy chạy bộ là một lựa chọn hàng đầu sáng suốt, mang lại hiệu quả và những tiện ích không thể bàn cãi. Khi mua hàng, khách hàng thường lựa chọn sản phẩm máy chạy bộ chính hãng. Vậy một chiếc máy chạy bộ chính hãng có gì khác biệt? Đây chắc hẳn là mối quan tâm của không ít người.

Yếu tố chất lượng của máy chạy bộ chính hãng

 

Chất lượng là mối quan tâm hàng đầu không chỉ của người mua mà còn của nhà sản xuất. Chất lượng của sản phẩm chính là yếu tố khẳng định được uy tín và thương hiệu cũng như làm lên thành công cho các hãng sản xuất máy chạy bộ.

Thông thường, các sản phẩm máy chạy bộ chính hãng được sản xuất trên các dây chuyền, hệ thống sản xuất đồng bộ, tiên tiến nhất với thiết kế được tính toán tỉ mỉ, chăm chút đến từng chi tiết, vật liệu được sử dụng cũng là vật liệu cao cấp đạt tiêu chuẩn. Điều này giúp chất lượng các dòng máy chạy bộ chính hãng vượt trội hơn hẳn so với các loại máy trôi nổi không rõ nguồn gốc, xuất xứ trên thị trường.

Dịch vụ và bảo hành

Với máy chạy bộ chính hãng luôn kèm theo những dịch vụ chăm sóc khách hàng hoàn hảo nhất từ khâu mua hàng đến khâu bảo hành. Bạn sẽ được cung cấp đầy đủ các thông tin của sản phẩm, từ các thông số đến giá thành, vận chuyển và lắp đặt cho khách hàng. Chế độ bảo hành sản phẩm chính hãng một đổi một nếu sản phẩm có lỗi để cam kết về chất lượng và bảo hành sửa chữa khi có hỏng hóc miễn phí trong suốt thời gian dài sử dụng sau đó một cách nhanh chóng. Những dịch vụ bảo hành và hậu mãi này bạn sẽ không thể nhận được khi mua một sản phẩm máy chạy bộ không chính hãng.

Giá thành

Yếu tố giá thành cũng là một điểm khác biệt của máy chạy bộ chính hãng. Các dòng máy chạy bộ chính hãng được tính toán để đáp ứng các phân khúc khách hàng khác nhau một cách tốt nhất. Với một mức giá phù hợp khách hàng có thể sở hữu một chiếc máy chạy bộ đáp ứng nhu cầu cũng như mục tiêu tập luyện của mình tốt nhất. Nếu bạn có điều kiện kinh tế không quá dư dả, bạn vẫn có thể chọn mua các máy chạy bộ giá rẻ, phù hợp nhu cầu tập luyện mà vẫn là sản phẩm chính hãng với chất lượng tốt, chế độ bảo hành, dịch vụ tiện ích kèm theo hoàn hảo.

Mofit là thương hiệu máy chạy bộ chính hãng có kiểu dáng hiện đại, thời trang, chất lượng với những dịch vụ hậu mãi kèm theo không thể tốt hơn.

 

Máy Chạy Bộ Cao Cấp MOFIT MCT 298 AC

Máy chạy bộ điện MOFIT MCT 298 AC là dòng máy chạy bộ điện mới nhất trên thị trường hiện nay. Thiết kế sang trọng, mạnh mẽ, chất lượng hoàn hảo là những điểm nổi bật khi nhắc đến chiếc máy chạy bộ điện này.

Máy chạy bộ điện MOFIT MCT 298 AC

1. Tính năng sản phẩm:

- Máy chạy bộ điện MCT 298 AC có diện tích vùng chạy vô cùng lớn (1530 x 560 mm), độ dày thảm chạy 2,5 mm, được trang bị 12 núm lò xo giảm xóc mang lại cho người tập cảm giác thoải mái, êm ái lúc tập luyện.

- Màn hình LED hiển thị: Thời gian, quãng đường, tốc độ, nhịp tim, calorie, chương trình tập... tiện lợi theo dõi quá trình tập, tránh tình trạng quá sức.

- Bảng điều khiển tích hợp hệ thống phím điều khiển nhanh, dễ dàng thao tác cho người tập, giúp bạn dễ dàng làm quen với chiếc máy chạy bộ.

- Máy được nâng đỡ bởi piston thủy lực, dễ dàng di chuyển. Nếu gia đình bạn có diện tích không lớn thì cũng không cần lo lắng, bởi con lăn sẽ đưa máy chạy bộ đến mọi ngóc ngách trong gia đình bạn mà không gây tiếng ồn, không chiếm quá nhiều diện tích.

- Chế độ test máy tự động hiện đại.

- Máy gồm 9 chương trình tập mặc định theo tiêu chuẩn quốc tế, cho người tập thoải mái lựa chọn. Từ những bài tập làm quen đơn giản đến những bài tập có độ khó cao hơn.

- MCT 298 AC sở hữu một cấu hình cực khủng với sức mạnh động cơ lên tới 7.0 Hp, tốc độ tối đa đạt 20 km/h với sức chịu đựng lên tới 150kg và độ dốc máy có thể điều chỉnh tự động tới mức 22% đem lại sự trải nghiệm cảm giác leo núi như thật cho người tập, một điều chưa từng xuất hiện ở các dòng máy chạy bộ trước đây. Do đó, Máy chạy bộ điện MOFIT MCT 298 AC có thể đáp ứng được hầu hết nhu cầu tập luyện của người dùng, dù là ở phòng tập hay tại gia đình mà vẫn đảm bảo độ bền và độ an toàn cao.

2. Thông số kỹ thuật của Máy chạy bộ điện MOFIT MCT 298 AC

- Motor AC 7.0 HP

- 01 Màn hình LED trung tâm hiển thị: thời gian, quãng đường, tốc độ, nhịp tim, calorie, chương trình.

- Bảng điều khiển tích hợp hệ thống phím điều khiển nhanh.

- Chế độ test máy tự động.

- Tốc độ: 1.5-20km/h. Độ nghiêng: 1-22%.

- 09 chương trình tập mặc định trên máy theo tiêu chuẩn quốc tế.

- Số núm giảm shock: 12.

- Trọng lượng người dùng tối đa: 150kg.

- Độ dày bàn chạy: 30mm; Độ dày băng tải: 2,5mm.

- Diện tích băng tải: 3060 x 560mm.

- Diện tích đặt máy: 2000*800*1560mm

- N.W/G.W:  175kg/ 140kg
Các bạn có thể tham khảo thêm các dòng máy chạy bộ điện khác của MOFIT tại đây 3. Tại sao nên mua sản phẩm của Thể thao MOFIT? - Không đơn thuần chỉ là bán hàng, MOFIT vừa sản xuất, vừa phân phối sản phẩm trên toàn quốc nên chi phí khi sản phẩm đến với khách hàng là thấp nhất và đảm bảo chất lượng tốt nhất!- Sản phẩm chính hãng mang thương hiệu MOFIT – Thương hiệu có uy tín trên thị trường, được đăng ký nhãn hiệu Sở hữu trí tuệ.- Chế độ hậu mãi, bảo hành bảo trì tốt nhất:+ Đổi trả hàng trong vòng 7 ngày+ Sửa chữa và thay thế Motor/bảng mạch miễn phí trong thời gian bảo hành.- Giao hàng nhanh chóng, đúng hẹn; đảm bảo hình thức thanh toán tiện lợi cho khách hàng nhất mà vẫn an toàn và có độ bảo mật cao.- Mua hàng Online vô cùng thuận tiện với mức giá tốt nhất, đảm bảo sự chuẩn xác tuyệt đối về mẫu mã sản phẩm, hạn chế rủi ro đến mức tối đa.Với những cam kết trên, hy vọng quý khách hàng sẽ cảm thấy hài lòng và thoải mái nhất khi đến với công ty chúng tôi!

Video đập hộp máy chạy bộ MOFIT MCT 298AC

Các bước xây dựng lịch tập thể hình đúng cách

Chương trình thể tập thể hình: 6 bước để bắt đầu xây dựng kế hoạch

I – Bạn đang nghĩ về việc bắt đầu một chương trình tập thể hình? Tốt cho bạn! Bạn chỉ năm bước đi từ một lối sống lành mạnh.

+ Bắt đầu một chương trình tập thể hình có thể là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của bạn. Hoạt động thể chất có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính, cải thiện sự cân bằng và phối hợp của bạn, giúp bạn giảm cân – thậm chí cải thiện thói quen ngủ của bạn và lòng tự trọng. Và có tin tốt hơn. Bạn có thể làm điều đó chỉ trong năm bước.

Bước 1: Đánh giá mức độ tập thể hình của bạn

+ Bạn có thể có một số ý tưởng về cách phù hợp với bạn. Nhưng đánh giá và ghi điểm tập thể dục cơ bản có thể cung cấp cho bạn các tiêu chuẩn để đo lường sự tiến bộ của bạn. Để đánh giá hiếu khí của bạn và tập thể dục cơ bắp, tính linh hoạt và thành phần cơ thể, xem xét ghi:

– Nhịp tim của bạn trước và sau khi bạn đi bộ 1 dặm (1,6 km)

– Bao lâu nó sẽ đưa bạn đi bộ 1 dặm (1,6 km)

– Bao nhiêu push-up bạn có thể làm cùng một lúc

– Làm thế nào đến nay bạn có thể tiếp cận về phía trước trong khi ngồi trên sàn nhà với đôi chân của bạn trước mặt bạn

– Chu vi vòng eo của bạn được đo trên bụng trần của bạn ngay trên xương hông của bạn

– Chỉ số khối cơ thể của bạn

Bước 2: Thiết kế chương trình tập thể hình của bạn

+ Thật dễ dàng để nói rằng bạn sẽ thực hiện mỗi ngày. Nhưng bạn sẽ cần một kế hoạch. Như bạn thiết kế chương trình tập thể dục của bạn, giữ cho những điểm này:

– Xem xét các mục tiêu tập thể dục của bạn. bạn đang bắt đầu một chương trình tập thể dục để giúp giảm cân? Hay bạn có động lực khác, chẳng hạn như chuẩn bị cho một cuộc chạy đua?Có mục tiêu rõ ràng có thể giúp bạn đánh giá sự tiến bộ của bạn.

– Tạo một thói quen cân bằng. Hầu hết người lớn nên chọn ít nhất là 150 phút với cường độ vừa phải hoạt động hiếu khí – hoặc 75 phút thi đấu của hoạt động hiếu khí mạnh mẽ – một tuần.Người lớn cũng cần hai hoặc nhiều ngày đào tạo sức mạnh một tuần.

– Đi theo tốc độ của riêng bạn. Nếu bạn chỉ mới bắt đầu tập thể dục, bắt đầu thận trọng và tiến bộ chậm. Nếu bạn có một chấn thương hoặc tình trạng y tế, tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn hoặc một vật lý trị liệu để được giúp đỡ thiết kế một chương trình tập thể dục dần dần cải thiện phạm vi của bạn chuyển động, sức mạnh và độ bền.

– Xây dựng hoạt động vào thói quen hàng ngày của bạn.thời gian để thực hiện tìm có thể là một thách thức. Để làm cho nó dễ dàng hơn, thời gian tiến độ thực hiện như bạn sẽ bất kỳ cuộc hẹn khác. Lập kế hoạch để xem chương trình yêu thích của bạn trong khi đi bộ trên máy chạy bộ, hoặc đọc trong khi đi xe đạp văn phòng phẩm.

– Có kế hoạch bao gồm các hoạt động khác nhau. hoạt động khác nhau (cross-đào tạo) có thể tiếp tục tập thể dục nhàm chán tại vịnh. Đào tạo chéo cũng làm giảm cơ hội của bạn bị thương hoặc lạm dụng một bắp thịt hoặc khớp cụ thể. Kế hoạch luân phiên giữa các hoạt động đó nhấn mạnh các phần khác nhau của cơ thể, chẳng hạn như đi bộ, bơi lội và sức mạnh đào tạo.

– Cho phép thời gian để phục hồi. Nhiều người bắt đầu tập thể dục với lòng nhiệt thành điên cuồng – làm việc quá dài hoặc quá mạnh mẽ – và bỏ cuộc khi cơ bắp và khớp xương của họ trở nên đau hay bị thương. Kế hoạch thời gian giữa buổi cho cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi.

– Đặt nó trên giấy. Một bản kế hoạch có thể khuyến khích bạn ở lại theo dõi.

Bước 3: Lắp ráp thiết bị của bạn

+ Có thể bạn sẽ bắt đầu với giày thể thao. Hãy chắc chắn để chọn giày được thiết kế cho các hoạt động mà bạn có trong tâm trí.

+ Nếu bạn đang có kế hoạch đầu tư thiết bị tập thể dục, lựa chọn cái gì đó là thực tế, thú vị và dễ sử dụng. Bạn có thể muốn thử một số loại thiết bị tại một trung tâm thể dục trước khi đầu tư vào trang thiết bị của riêng bạn. Để căng đô la tập thể dục của bạn, xem xét việc mua thiết bị đã qua sử dụng. Hoặc sáng tạo. Làm cho trọng lượng của riêng bạn bằng cách điền vớ cũ với đậu hoặc đồng xu, hoặc một phần điền một bình sữa nửa gallon nước hoặc cát và đảm bảo đầu với băng keo.

Bước 4: Bắt đầu

– Bây giờ bạn đã sẵn sàng hành động. Khi bạn bắt đầu chương trình tập thể hình của bạn, hãy giữ những lời khuyên này trong tâm trí:

+ Bắt đầu từ từ và xây dựng dần dần. Hãy tạo cho mình nhiều thời gian để làm ấm và mát mẻ xuống dễ dàng đi bộ hoặc nhẹ nhàng kéo dài. Sau đó tốc độ lên đến một tốc độ bạn có thể tiếp tục trong năm đến 10 phút mà không nhận được quá mệt mỏi.Như khả năng chịu đựng của bạn được cải thiện, dần dần tăng số lượng thời gian bạn tập thể dục. Làm việc theo cách của bạn lên đến 30 đến 60 phút tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần.

– Phá vỡ mọi thứ lên nếu bạn phải. Bạn không cần phải làm tất cả bài tập của bạn cùng một lúc. Phiên ngắn hơn nhưng hơn-thường xuyên có những lợi ích hiếu khí, quá. Mười lăm phút tập thể dục một vài lần một ngày có thể phù hợp với lịch trình của bạn tốt hơn so với phiên 30 phút duy nhất.

– Hãy sáng tạo. Có lẽ thói quen tập luyện của bạn bao gồm các hoạt động khác nhau, chẳng hạn như đi bộ, đi xe đạp hoặc chèo thuyền. Nhưng không dừng ở đó. Hãy tăng cuối tuần với gia đình của bạn hoặc dành một buổi tối khiêu vũ.

– Lắng nghe cơ thể của bạn. Nếu bạn cảm thấy đau, khó thở, chóng mặt hoặc buồn nôn, nghỉ ngơi. Bạn có thể đẩy mình quá khó.

– Được linh hoạt. Nếu bạn đang cảm thấy không tốt, cho phép mình để có một hoặc hai ngày đi.

Bước 5: Giám sát tiến trình của bạn

– Chiếm lại đánh giá tập thể hình cá nhân của bạn sáu tuần sau khi bạn bắt đầu chương trình của bạn và sau đó một lần nữa mỗi 3-6 tháng. Bạn có thể nhận thấy rằng bạn cần phải tăng số lượng thời gian bạn tập thể dục để tiếp tục cải thiện. Hoặc bạn có thể ngạc nhiên khi thấy rằng bạn đang tập thể dục chỉ số tiền phải đáp ứng các mục tiêu tập thể hình của bạn.

– Nếu bạn bị mất động lực, thiết lập mục tiêu mới hoặc thử một hoạt động mới. Tập thể hình với một người bạn hoặc tham gia một lớp học tại trung tâm thể dục có thể giúp, quá.

– Bắt đầu một chương trình tập thể hình là một quyết định quan trọng.Nhưng nó không phải là một một áp đảo. Bởi kế hoạch cẩn thận và đi đi lại lại chính mình, bạn có thể thiết lập một thói quen lành mạnh kéo dài suốt đời.

Bước 6: Xây dựng lịch tập thể hình.

+ Lịch tập thể hình cho 1 tuần hiệu quả để biết rõ các bài tập các bạn vào mục Tập thể hình

T2: Ngực tay trước, bụng
T3: Chân (đùi trước, bắp chân)
T4: Nghỉ
T5: Lưng, xô, tay sau
T6: Vai, cẳng tay, bụng
T7: Chân (đùi sau hay còn gọi là gân kheo), bắp chân
CN: Nghỉ

Sai lầm khi nghĩ rằng có cơ bắp là khỏe hơn người thường

Điều này nghe có vẻ nghịch lý nhưng nó là sự thật, theo các nhà nghiên cứu Đại học Pretoria (Nam Phi).

Nhìn chung, vận động viên cũng giống người thường chúng ta, cũng sẽ bị cảm lạnh, cảm cúm khi ngủ quá ít hay uống rượu quá nhiều.

Hoạt động thể chất cường độ vừa phải có thể giúp tăng khả năng miễn dịch, chống cảm và các bệnh tật khác như đường hô hấp trên. Lý do là hoạt động thể chất giúp sản xuất tế bào miễn dịch tấn công vi khuẩn.

Có cơ bắp chưa chắc đã khỏe. Tuy nhiên, luyện tập quá căng thì lại có kết quả ngược lại. Với các vận động viên, việc phải luyện tập thường xuyên, kéo dài, cường độ mạnh và cạnh tranh làm thay đổi hệ miễn dịch, khiến họ dễ mắc bệnh hơn chúng ta. Lúc đó cơ thể sẽ sản sinh nhiều hormone căng thẳng cortisol và adrenaline, làm suy yếu hệ miễn dịch. Các yêu cầu luyện tập nếu tăng càng đột ngột thì vận động viên càng gia tăng nguy cơ bị bệnh.

Một số lời khuyên cũng đúng với người bình thường: Vận động viên nên luôn rửa tay và mũi sau khi hắt xì hay ho. Giữ khoảng cách an toàn với những người có các triệu chứng này. Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng. Tránh uống chung chai, ly, tránh sử dụng dao cạo râu hay khăn tắm chung với người khác. Tránh uống rượu quá đà, thực hiện tình dục an toàn. Hạn chế tiếp xúc với người bị bệnh, trẻ em, động vật và các nguồn lây nhiễm.

Thực Đơn Tăng Cân An Toàn Cho Các Bạn Gái Tập Gym

Tập gym là một trong những môn tập được giới trẻ hiện nay yêu thích, cả nam và nữ, và đó cũng là một cách giúp cơ bắp săn chắc, hỗ trợ tăng cân hiệu quả hơn. Bên cạnh đó chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng trong việc tăng thêm vài kg trong một thời gian nhất định. Thực đơn tăng cân dưới đây sẽ là một gợi ý cho bạn gái tập gym tăng cân an toàn hơn.

Trước khi áp dụng các thực đơn tăng cân chị em cần phải chú ý tới nguyên tắc ăn gì để tăng cân cho những người tập gym và mục đích tăng cân an toàn.

Với 3 bữa chính: cần đủ 4 nhóm chất (đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất) bởi đây là thời điểm tốt để bạn tăng cường dinh dưỡng là nạp lại năng lượng. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm 2-3 bữa phụ nữa để cơ thể cân bằng lượng chất cần đảm bảo hàng ngày.

– Bữa sáng: một bữa ăn quan trọng trong ngày, bữa sáng nên nạp đầy đủ năng lượng cần thiết, bạn còn cần ăn đủ chất. Bạn có thể ăn trứng, sữa, bánh mì hoặc ăn miến, bún cùng nước béo; ngũ cốc không đường, sữa…Đây là một bí quyết giúp bạn có thực đơn tăng cân khoa học và an toàn hơn cho những bạn gái tập gym được hiệu quả hơn.

– Bữa trưa: với những bạn gái tập gym hàng ngày thì bữa ăn nào cũng quan trọng hết, và cần phải biết cách ăn thông minh để cơ thể đạt được hiệu quả trong thời gian đã đặt ra. Bữa trưa, bạn nên ăn cơm với ít nhất là 1 món canh và 2 món ăn mặn để đủ chất. Bữa trưa sẽ giúp bù lại năng lượng bạn đã mất sau thời gian hoạt động buổi sáng.

– Bữa tối: Nên ăn những món ít năng lượng, nhiều vitamin và khoáng chất, dễ tiêu hóa như ngũ cốc, sữa, cháo, rong biển, cơm… như vậy bạn sẽ không bị no bụng, mất ngủ. Tăng cân nhưng không béo phì, không tích tụ mỡ dư thừa, đó mới là một cách tăng cân khoa học mà các bạn gái hướng tới.

– Nguyên tắc cơ bản để tăng cân mà bạn cần phải nhớ là: “Để tăng cân, lượng calories bạn dung nạp vào cơ thể mỗi ngày phải lớn hơn lượng calories bạn tiêu thụ”.

-Chẳng hạn như:  một ngày dư ra 500 calories thì một tuần bạn sẽ dư ra 3500 calories, tương đương có thể tăng 400g đến 0,5kg. Từ đó cơ thể bạn sẽ được lên kg một cách an toàn và đều hơn.

– Trước khi ngủ bạn có thể ăn thêm bánh ngọt. Đây cũng là một bí quyết tăng cân hiệu quả mà các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng.

-Việc tập gym là một cách tăng cân nhanh và hiệu quả mà các bạn gái có thể chọn lựa. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể dục, bạn cũng cần kết hợp bổ sung thêm thuốc tăng cân hỗ trợ để giúp cho việc tăng cân đạt hiệu quả tốt hơn.

Hãy tham khảo thực đơn tăng cân các bạn gái nhé!

Thực đơn tăng cân 1:

Bữa sáng: Cơm tấm sườn 1 dĩa + 1 ly sữa tươi.

Bữa trưa: 2 bát cơm + 1 bát canh thịt heo nấu nấm + 100g thịt kho tàu với trứng + 1 quả táo.

Bữa tối: 2 bát cơm + 100g thịt bò xào + 1 bát canh cải nấu thịt băm + 1 hộp sữa chua.

Bữa phụ: ăn thêm các loại nước ép trái cây tươi hoặc các loại cháo dinh dưỡng, các món ăn vặt

Thực đơn tăng cân 2:

Bữa sáng: 1 bánh mì kẹp trứng + 1 ly sữa + 2 quả chuối.

Bữa trưa: 3 bát cơm + canh thịt nạc nấu rau ngót + cá kho + 2 quả chuối.

Bữa tối: Mì xào thịt bò + rau cải + 1 ly ngũ cốc.

2 bữa phụ trog ngày nên ăn thêm trái cây, uống sữa béo, bánh ngọt

Thực đơn tăng cân 3:

Bữa sáng: 1 tô hũ tiếu nhiều thịt + 1 ly sữa tươi + 1 quả chuối.

Bữa trưa: 3 bát cơm + tép rang chua ngọt + canh thịt lợn hầm súp lơ + 200g nho.

Bữa tối: 2 bát cơm + thịt đùi heo kho tàu + thịt bò xào thiên lý + canh cá thác lác nấu rau cải + 1 ly sữa.

Bữa phụ có thể ăn cháo dinh dưỡng, các loại sinh tố bơ béo, salad rau nhiều bơ

Với thực đơn tăng cân này chỉ trong một thời gian ngắn bạn gái áp dụng và tập luyện gym hàng ngày thì có thể sẽ tăng lên một vài kg rõ rệt. Sau khi bạn đạt được mục đích có thể giảm bớt một vài chất nếu cảm thấy quá nhiều. Chúc bạn gái có được thân hình chuẩn nhé.