Thursday, May 18, 2017

Lắng Nghe Lời Khuyên Tập Luyện Từ Các Tín Đồ Mê GYM

Gym ngày nay không những đơn thuần là phòng tập, là nơi tập luyện mỗi một ngày mà nó còn mô tả phong cách sống năng động, trẻ trung, cân đối và quyến rũ và hướng tới cái đẹp khiến giới trẻ Việt Nam và thế giới đều mê đắm.

Tập Gym giúp bạn khỏe đẹp lên như thế nào?

một cách đơn giản nhận thấy ngày nay, có rất nhiều nhà đầu tư phòng tập thể hình mở ra và công cuộc làm đẹp luôn là đề tài nóng nhất và được để tâm nhiều nhất trên các trang mạng xã hội. Đi liền với nó, ý kiến về vẻ đẹp đương đại đang dần có chiều hướng điều chỉnh và thay đổi. có được một sắc vóc thon gọn, cơ bắp khỏe mạnh mới là xu hướng mới mà giới trẻ Việt lẫn nước ngoài ưa chuộng.

kiên trì và cố gắng tập luyện thể dục thể thao là cách giúp bạn có một thân hình lý tưởng và một nguồn năng lượng sống tích cực. Nếu bạn quan tâm đến việc xây dựng một cơ thể cân đối, vòng eo sáu múi hay vòng mông cong cao vút thì GYM đích thị dành cho bạn. Hãy dành ít phút chú tâm trên mạng xã hội như facebook hay instagram mà xem, trào lưu chụp những shot hình khoe đường cong nóng bỏng đã trở nên nhãn hiệu cá nhân của rất nhiều bạn trẻ ngày nay.

Hãy cùng lắng tai lời khuyên mà các giáo đồ mê Gym dành tặng bạn sau đây nhé!

“Khoảng thời gian từ 14 – 17h là thời điểm lý tưởng nhất cho việc tập thể hình vì lúc này dáng vóc có sức lực tốt nhất và sau khi tập xong, bạn có thời kì nghỉ ngơi vào buổi tối để lấy lại sức. Nếu không thể xếp đặt thời gian tập vào buổi chiều thì bạn tranh thủ tập lúc 8 – 10h sáng hoặc 17 – 21h buổi tối. thời kì tập mỗi buổi từ 40 – 60 phút.” - can đảm (HLV thể hình)

“Khởi động trước khi tập - bạn cần vận động nhẹ nhõm để làm nóng vóc dáng, giúp các cơ khởi đầu quen dần khi bước vào tập luyện. Sau khi tập xong, bạn nên ngơi nghỉ và buông lỏng bằng những bài tập nhẹ nhõm để giúp các cơ bắp trở lại trạng thái bình thường và dần bình phục sau khi luyện tập.” - Chị Hằng (Hội viên tập gym)

“tập luyện Kiên trì và điều độ. Bạn nên tập thường xuyên, thường xuyên, tập với cường độ phù hợp và có chế độ ngơi nghỉ đúng tiêu chuẩn để có tác dụng tốt nhất. Trong 3 tháng đầu tiên tập 6 ngày/tuần và dành 1 ngày để vóc dáng ngơi nghỉ. Nếu tập từ 1 – 2 năm thì có thể giảm xuống 3 – 4 ngày/tuần hoặc số lần tập trong tuần tùy vào tình hình hiện trạng sức khỏe và công việc” - Anh Đức (Chuyên viên Marketing)

“ăn uống, sinh hoạt đúng tiêu chuẩn. Cùng với việc tập luyện thường xuyên, đúng khoa học, bạn cũng cần có chế độ dinh dưỡng khoa học thì việc tập gym tại nhà mới đạt công dụng tốt nhất. Bạn nên ưu tiên thực phẩm chứa nhiều protein và chất xơ để hình thành cơ bắp; hạn chế các loại bánh kẹo, đồ ăn nhanh, rượu bia, cai thuốc lá. Thêm vào đó, bạn nên ngủ đủ giấc từ 6 – 8 tiếng/ngày cũng giúp ích cho việc tạo cơ và đủ tình trạng sức khỏe cho buổi tập ngày hôm sau” - Cô Hạnh (Chuyên gia dinh dưỡng)

luyện tập cùng huấn luyện viên thể hình cá nhân được xem là cách thức tập luyện hiệu quả nhất cho người tập và tiếp tục là chiếc “phao cứu sinh” tuyệt vời cho vóc dáng gợi cảm và quyến rũ đáng muốn có của nhiều chị em nữ giới và các đấng mày râu lịch duyệt.

Thông minh khi chọn lựa các sản phẩm tập luyện để uy tín và bảo đảm hiện trạng sức khỏe lâu dài là bước tiến đầu tiên thật kiên cố trong sự nghiệp tập Gym của bạn. Các dòng máy hiện đại tại MOFIT Fitness & Yoga được du nhập 100%, tốt xứng đáng để bạn đầu tư cho sức khỏe hiện trạng vàng của mình. Cùng MOFIT khám phá ngay phòng tập đẳng cấp tại Hà Nội nhé. liên tưởng 08.6800.1818 - 0911.020.020 để biết thêm thông tin chi tiết và nhận tư vấn hoàn toàn miễn phí!

Bên trong phòng tập MOFIT Fitness & Yoga

MOFIT Chúc các bạn tập luyện tác dụng!

No comments:

Post a Comment